CHI KUNG

TAO IN - društvo za krepitev telesa, uma in duha

www.drustvo-taoin.si

CHI GONG

"Obilo življenjske energije je temelj za obilo zdravja in življenja,

zato se chi gong uporablja v številne namene pri krepitvi telesa, uma in duha."

Kaj pomeni Chi gong?

Chi gong ali chi kung ali qi gong dobesedno pomeni vzgajanje življenjske energije. Filozofija energije Chi, Ki ali Qi je del kitajske kulture že več tisoč let. Chi prevajajo na mnogo načinov, kot so: energija, zrak, dih, življenjska sila ali vitalna esenca. Chi je življenjska energija, ki ustvarja gibanje in vzdržuje univerzum. Chi je to, kar dovoljuje planetom, Soncem, zvezdam, da se vrtijo druga okrog druge. Chi je gibanje atomov znotraj vseh fizičnih teles. Je tudi sila, ki dovoljuje semenu rasti v mogočno drevo, ali zarodku v odraslo bitje. Chi je oživljajoč dejavnik v vseh bitjih, saj prehranjuje cikel življenja.

Koncept energije ni samo hrana za misel, temveč konkretna pot, skozi katero lahko ustvarimo zdravje, srečo in uživanje v vsakodnevnem življenju. Delo z energijo je osrednji dejavnik za našo vseobsegajočo srečo. Energija je kot voda za Zemljo. Kjer je voda, tam življenje cveti. Isti principi veljajo za naše telo. Če želimo zdravo telo, mora energija teči do vseh telesnih delov. Brez pravilnega energetskega pretoka, telo ustvari napetosti, bolečine in bolezni. Je kot stagniran bazen ali izsušen vrt. Brez zavestnega kroženja, imajo stvari nagnjenje k malignosti. Chi pretok je temelj starodavne umetnosti o življenju. Izvajanje chi gonga aktivira gladek pretok življenjske energije skozi dihanje, nežno gibanje, enostavne položaje in mentalno prispodabljanje.

Chi gong združuje nežne, meditativne gibe in celotelesno dihanje. Izvajajo se enostavni gibi, ki se kombinirajo z dihalnimi tehnikami in vodenjem energije po telesu. Vsi Chi gong gibi in dihanje se vedno izvajajo zelo pozorno, s smehljanjem, nežno in počasi.

Zakaj je Chi gong imenovan »čudodelna taoistična veščina iz Kitajske«?

• Chi gong ima globoke zdravilne učinke! Obsežne raziskave na Kitajskem so pokazale, da ljudje, ki izvajajo neko obliko chi gonga niso tako podložni boleznim in staranju.Ta kitajska veščina že samo s kratko dnevno vadbo pomaga pri številnih problemih, ki pestijo modernega človeka: od hujšanja in uravnovešanja telesne teže, do zdravljenja številnih kroničnih bolezni; visok krvni pritisk, srčne bolezni, astme, alergije, prebavne motnje, artritis, diabetes, osteoporoza, rak, zasvojenosti, hormonsko neravnovesje, imunske motnje, kap,.. in to brez škodljivih stranskih učinkov. Četudi ste v dobrem stanju, vam bodo chi gong tehnike omogočile, da dosežete nove nivoje zdravja. S tem, ko si okrepimo imunski sistem, preprečimo nastanek bolezni, saj jih presekamo že v koreninah. Chi gong zelo poveča naš energetski nivo, kar se pozitivno izraža pri vsem, kar počnemo. Chi gong nam omogoča osvobajanje od umetnih stimulansev, kot so nikotin, kofein, sladkor … in ustvarja notranji mir in zadovoljstvo. Z vadbo chi gonga vzpostavljamo notranje ravnovesje, kar nam daje občutek povezanosti s samim seboj in univerzumom.

• S pravilno in vztrajno vadbo lahko že v treh mesecih povečamo energijo, izboljšamo metabolizem, sprostimo stres, napetosti in čustveno naprezanje, izboljšamo mentalno koncentracijo in jasnost ter povrnemo vsesplošno dobro počutje.

Lahko se tudi izvaja za umetniško izražanje in oseben užitek.

Koliko stilov chi gonga poznamo?

Ker se energija lahko izraža skozi nešteto poti, danes poznamo na stotine chi kung tehnik. Lahko se izvaja v gibanju (TAI CHI), stoje (OSEM ZAKLADOV CHI GONG) in sede ali leže (TAO YIN-yoga)! Te vaje so primerne za vse starosti!

Ali Chi Kung pomaga pri odpravljanju stresa?

Glede na rezultate raziskave Journal of Psychosomatic Research je chi gong visoko učinkovita metoda za odpravljanje stresa, žalosti, utrujenosti, nervoz in motnje razpoloženja. Ne glede na poklic vam redna vadba chi gonga omogoča, da ostanete mirni in zbrani tudi v kritičnih situacijah. Z vadbo chi gonga zlahka spremenimo stres v življenjsko moč, strah v modrost in starost v mladost! Lahko se uporablja kot kreativno izražanje in osebni užitek. Če ste mislili, da so meditacije dolgočasne ali razočarajoče, vam ta nudi svež začetek!

Kako sta povezana Tao in Chi gong?

Če je Tao naravna resnica, je Chi Kung njegova govorica. Resnico lahko prepoznamo samo z njenim doživljanjem, ne pa samo z verovanjem ali razmišljanjem. Na začetku boste Chi jezik govorili kot otrok; z uporabo enostavnih telesnih gibov in zvokov. To je zabavna nova telesna govorica! Chi gong vaje so zaklad, ki ga lahko uporabljamo vse življenje. Bolj kot jih prakticiramo, močnejše in učinkovitejše postajajo, mi pa z njimi. Čez čas se vaja ne razlikuje od vsakdanjega življenja, npr. ko osvojimo vajo pravilnega dihanja nam to ustvarja bolj kvalitetno življenje. Namreč, resnična Chi Kung praksa ne more biti oddaljena od vsakodnevnega življenja. Kadarkoli potrebujemo ravnovesje ali instant dodatno energijo, lahko izvajamo določene Chi Kung gibe, saj že kratka vadba Chi Kunga pozitivno vpliva na vaše zdravje in počutje.

Chi kung ima več kot 8000 let izkušenj! Je predhodnik Feng Shuiju, akupunkturi, borilnim veščinam, zdravilnim masažam, nutricizmu, zeliščarstvu in seksologiji na Kitajskem. Vse te znanosti temeljijo na Chi (življenjski sili, energiji) in Kung (sposobnosti upravljanja).

"Originalno se je Chi kung razvil z namenom, da okrepi telo in prepreči bolezni ter tudi kot pripomoček za nadaljnje duhovno razsvetljenje"

Letna vadba glej: - Letna vadba

- tabori

- delavnice

članki:

Kako do orgazma

Zdravilo za spolno moč

Privlačnost med moškim in žensko

Dragi, ne danes! Pomanjkanje spolnega poželenja

Slina- zdravilni zlati eliksir

Kako hujsati pozimi

Kako odpraviti celulit in odvečne maščobe